Centro de psicología en Santo Tomé (Jaén) y online
¿Sientes que cada vez se pone todo más cuesta arriba?
Te ayudo a allanar el camino con herramientas que te ayuden a reconocerte, autovalorarte y darte lo que necesitas en este momento.
Centro de psicología en Santo Tomé (Jaén) y online
¿Sientes que cada vez se pone todo más cuesta arriba?
Te ayudo a allanar el camino con herramientas que te ayuden a reconocerte, autovalorarte y darte lo que necesitas en este momento.
Quizá los pensamientos intrusivos, las emociones desbordantes o la inquietud constante están haciendo mella en ti
Puede que lo que estés sintiendo sea tristeza, culpabilidad, frustración, vergüenza, inseguridad, o que ni siquiera sepas ponerle nombre.
Lo que sí sabes es que estás en un punto de no retorno.
Ese vacío, ese sinsentido de sostener un peso insostenible, te están avisando que es el momento de cambiar de perspectiva.
En consulta te ayudo a hacerlo, haciendo frente con calma a lo que tienes encima para salir del bucle y retomar tu día a día desde otra posición.
Trabajando en mi consulta psicológica te ayudo a lidiar con:
Ansiedad, depresión y tristeza constante.
Autoexigencia y perfeccionismo desmedido.
Estrés, burnout y problemas relacionados con el trabajo.
Irritabilidad y manejo de emociones.
Dificultades en relaciones de pareja o familiares.
Dependencias emocionales.
Problemas con la alimentación, recurrir a ella ante el malestar o los problemas cotidianos.
Altas capacidades y TDAH.
Te doy la bienvenida a tu zona franca
En consulta encontrarás un espacio libre de juicios, desde el que sacar todo lo que llevas dentro, ponerle nombre y aprender a gestionarlo para que deje de pesarte.
Un espacio protegido, confidencial y seguro desde el que puedas ir soltando todo lo que cargas en este momento, incluso de esas partes más ocultas que ni tú sabes que están ahí.
Podrás ir encajando piezas y aprender nuevas formas de moverte en tu mundo interno, y moverte en el mundo exterior.
Algunos de los cambios que empezarás a notar son:
no borrar
Reducirás los niveles de ansiedad con técnicas mindfulness.
Identificarás las áreas de tu vida que necesitan un cambio.
Fortalecerás tu autoestima y la confianza en ti.
Sabrás cómo deshacerte de las cargas que no te sirven para nada.
Mejorarás tu comunicación y tu capacidad de poner límites.
Y lo más importante: encontrarás las herramientas que mejor te funcionan a nivel emocional, mental y corporal para que las apliques de aquí en adelante, y sientas ese subidón de seguridad con el que sentir EL PRIVILEGIO DE SER TÚ.
Mi consulta presencial está en Santo Tomé, Jaén y también tengo consulta psicológica online
Si te has dado cuenta de que seguir sintiéndote así no tiene ningún sentido y quieres iniciar un camino con el que mejorar tu salud emocional y tu bienestar, has llegado al lugar indicado.
Podemos vernos de forma presencial en Santo Tome (Jaén), u online desde cualquier parte del mundo si no vives por la zona o prefieres no desplazarte.
